Het behouden van een gezonde slaap-waakcyclus is essentieel voor ons welzijn. Het kan echter moeilijk zijn om erachter te komen wat dit precies betekent voor

Met kortere dagen en lagere temperaturen krijgen mensen tijdens de wintermaanden vaak beduidend minder zonlicht. Een grotere blootstelling aan kunstlicht is ook typerend voor dit

Het immuunsysteem is vandaag de dag relevanter dan ooit. Dit systeem zorgt ervoor dat we niet om de haverklap ziek worden van verschillende virussen. Een

Jouw circadiaans ritme is enorm belangrijk. Dat hebben we al vaak verteld, en dat blijven we je vertellen. Studies tonen aan dat het circadiaan ritme

Jouw sexdrive kan op verschillende manieren worden verstoord wat zorgt voor een lager libido. Dit is een natuurlijk en veel voorkomend probleem bij mannen. De

Slaap- waakritme Bijzondere tijden vereisen bijzondere oplossingen, een van die oplossingen is om zo veel mogelijk thuis te werken. We hoeven inmiddels niet meer te

Het is winter: de dagen zijn donker, kort en koud. Toch is het juist in deze tijd van het jaar belangrijk om naar buiten te

Onderzoek toont aan dat verlichting in huis de melatonineproductie en daarmee ook slaap, het circadiaans ritme en de gezondheid beïnvloedt. Als aanvulling op de groeiende