Slaap is enorm belangrijk voor zowel fysieke als mentale gezondheid. Een nieuwe studie laat zien dat slaaptekort onder tieners kan leiden tot stemmingsstoornissen zoals depressies,

Bij een jetlag wordt vaak gedacht aan de negatieve gevolgen van reizen door meerdere tijdzones voor bijvoorbeeld een vakantie of werk. Een social jetlag is

De term “Chrono Coaching” is spannender dan het in werkelijkheid is. Het is min of meer de tegenhanger van lichttherapie, terwijl lichttherapie wordt gebruikt om

Er bestaat behoorlijk wat controverse over blauw licht. In het verleden hebben we hier als eens aandacht aan besteed in een voorgaand artikel. Feit is en blijft

De COVID-19 pandemie heeft een serieuze impact op ons slaappatroon. Dit is alarmerend omdat een gezond slaap-waakritme cruciaal is voor je immuunsysteem. Door thuiswerken en

Het aantal bewijzen dat aantoont dat slaap angst beïnvloedt, blijft zich uitbreiden met onderzoekers die een verband aantonen tussen niet genoeg slaap krijgen en een

Slecht slapen en slaaptekort zijn ernstige gezondheidsrisico’s op mondiaal niveau. We hebben hier al vaak over gesproken en kunnen dit niet genoeg uitdrukken. De huidige

Het mag geen verrassing zijn dat de ziekte van Alzheimer en andere aan dementie gerelateerde ziekten, ziekten zijn waar mensen het meest bang voor zijn

Het circadiaans ritme stuurt zichzelf grotendeels met licht, het is daarom aannemelijk dat het verschuiven van de klok resulteert in een bepaalde reactie op ons

De zomertijd is al actief in de Verenigde Staten, Europa volgt binnenkort op 27 maart. De kloktijd verschuift een uur later en zorgt elk jaar