Jouw circadiaans ritme is enorm belangrijk. Dat hebben we al vaak verteld, en dat blijven we je vertellen. Studies tonen aan dat het circadiaan ritme

Het immuunsysteem is vandaag de dag relevanter dan ooit. Dit systeem zorgt ervoor dat we niet om de haverklap ziek worden van verschillende virussen. Een

Met kortere dagen en lagere temperaturen krijgen mensen tijdens de wintermaanden vaak beduidend minder zonlicht. Een grotere blootstelling aan kunstlicht is ook typerend voor dit

Het behouden van een gezonde slaap-waakcyclus is essentieel voor ons welzijn. Het kan echter moeilijk zijn om erachter te komen wat dit precies betekent voor

Er zijn behoorlijk wat mythen over slaap. Natuurlijk weten we al lang dat slaap enorm belangrijk is voor het lichaam. Maar toch zijn er redelijk

Een recente wetenschappelijke onthulling heeft aangetoond dat de interne lichaamsklok de verwijdering van hersenafval regelt. Eerder werd aangenomen dat slaap zelf een cruciale speler was.