Connu de la télévision ! Regardez l'intégralité de l'article d'EditieNL ici.
Le lundi bleu, le fameux jour le plus déprimant de l’année, est de nouveau là. Mais changeons cette humeur morose et transformons ce lundi en une journée lumineuse et pleine d’énergie positive ! Sortez et profitez de l’effet revitalisant.
Avez-vous fait une promenade rafraîchissante à pied ou à vélo ce matin ? Cela vous sera très utile pour le reste de la journée. La lumière du matin est la clé d’un départ énergique, même par temps nuageux.
La lumière du jour, avec toutes ses couleurs arc-en-ciel, évolue tout au long de la journée. De la lumière fraîche et vivifiante du matin à la lumière chaude du soir. Tôt le matin, la lumière du jour contient une plus grande proportion de “bleu”, ce qui entraîne une augmentation du cortisol, l’hormone de l’énergie. Donnez vous ce petit coup de pouce pour commencer la journée en beauté.
Vous n’avez pas le temps le matin ? Faites ensuite de la place pour un moment en plein air à l’heure du déjeuner. Une dose de lumière du jour à cette heure de la journée peut atténuer le fâcheux creux de l’après-midi. Et si vous n’arrivez vraiment pas à sortir, envisagez d’utiliser des lunettes de lumière ou des lampes à lumière du jour. Ne laissez pas le lundi bleu définir votre énergie !
EditieNL a publié un article intéressant sur le lundi bleu et l’expert Toine Schoutens a été autorisé à mettre en lumière ce phénomène. Regardez l’intégralité du clip dans la vidéo ci-dessus.
